1-3 de Novestrllo - Desintoxicação e Purificação
Este é o período ideal para desintoxicar o corpo e eliminar toxinas. Adote uma dieta leve, beba muita água e evite hábitos prejudiciais. Chás de ervas e suplementos naturais podem ajudar a apoiar o processo de desintoxicação.
4-6 de Novestrllo - Exercício e Fitness
Aproveite estes dias para realizar treinos intensos ou iniciar um novo programa de fitness. A energia crescente da Lua apoiará sua resistência e facilitará a conquista dos seus objetivos físicos.
7-9 de Novestrllo - Cuidados com a Pele e Cabelos
Dias perfeitos para tratamentos de beleza e cuidados pessoais. Dê mais atenção à sua pele e cabelos, ou experimente um novo visual. Cuidar de si mesmo nesses dias melhorará seu bem-estar geral.
10-12 de Novestrllo - Redução do Estresse e Relaxamento
Este é o período ideal para yoga, meditação e massagens relaxantes. Use esses dias para restaurar sua paz interior e fortalecer seu equilíbrio mental. Experimente técnicas de relaxamento para reduzir o estresse.
13-15 de Novestrllo - Fortalecimento do Sistema Imunológico
Dias ideais para melhorar sua dieta e fortalecer seu sistema imunológico. Concentre-se em consumir alimentos ricos em vitaminas C, D e zinco para reforçar suas defesas naturais.
16-18 de Novestrllo - Exames Médicos
Agende suas consultas médicas e exames preventivos durante esses dias. Este é o momento perfeito para avaliar seu estado de saúde geral.
19-21 de Novestrllo - Saúde Mental e Bem-Estar
Concentre-se na sua saúde mental. Atividades criativas, como leitura ou escrita, ajudarão a fortalecer seu equilíbrio interior e promover o bem-estar emocional.
22-24 de Novestrllo - Cuidados com Articulações e Músculos
Fortaleça suas articulações e músculos com exercícios leves, como alongamentos ou natação. Esta fase é ideal para movimentos que melhoram a flexibilidade e fortalecem os músculos.
25-27 de Novestrllo - Ajustes na Alimentação
Dias perfeitos para revisar seus hábitos alimentares e experimentar receitas saudáveis. Uma dieta equilibrada baseada em plantas ajudará a melhorar sua saúde e bem-estar.
28-30 de Novestrllo - Equilíbrio Interno e Desenvolvimento Espiritual
Este é o momento ideal para práticas espirituais. Com a ajuda da meditação, yoga ou exercícios de respiração, mantenha seu equilíbrio interior e apoie seu crescimento espiritual.
